Ingredi├źnten

300 gram wortels
300 gram pompoenblokjes
1 zoete aardappel (+-300 gram)
1 courgette (+-400 gram)
300 gram broccoli
Als ouders kun je je tijd wel beter besteden dan uren in de keuken te staan om hapjes te bereiden. Met deze recepten maak je goedkope en verse hapjes met jouw Wonderpot. Zo kan je jouw baby optimaal kennis laten maken met gezonde groentehapjes vol smaak. Of je nu kiest om met 4 of met...

Handelingen

1.Was en schil de groenten
2.Snijd de groenten in kleine stukken of blokjes van een centimeter
3.Plaats het rekje in de Wonderpot
4.Doe de gesneden groenten in het mandje
5.Zet het mandje op het rekje
6.Voeg 2 bekertjes water (400ml) toe
7.Sluit de deksel en zet het ventiel dicht
8.Druk op Steam/Manual en voer de kooktijd in (zie lijst)
9.Doe een QR wanneer de kooktijd verstreken is
10.Wacht tot alle stoom ontsnapt is en doe de deksel open
11.Prik even met een vork in de groenten om te kijken of het volledig gaar is
12.Voeg de gestoomde groenten toe aan een blender of staafmixer
13.Pureer de groenten met evt een klein beetje kookvocht tot een gladde puree zonder stukjes
14.Verdeel het over de ijsblokjesvorm en laat het afkoelen
15.Doe de afgekoelde vorm in de vriezer
16.ETEN:
17.Ontdooi per voeding 2 a 3 blokjes
18.Ontdooi in de koelkast of voor direct gebruik in een pan warm water, flessenwarmer of magnetron
19.Roer het hapje goed door
20.Let op: Eenmaal ontdooid kan het niet nogmaals ingevroren/bewaard worden

Als ouders kun je je tijd wel beter besteden dan uren in de keuken te staan om hapjes te bereiden. Met deze recepten maak je goedkope en verse hapjes met jouw Wonderpot. Zo kan je jouw baby optimaal kennis laten maken met gezonde groentehapjes vol smaak.

Of je nu kiest om met 4 of met 6 maanden te beginnen met het geven van oefenhapjes, met dit recept zijn ze in ieder geval in no-time klaar!

Benodigdheden:

Bereidingstijden:

  • Pompoen – 5 minuten
  • Wortel – 4 minuten
  • Courgette – 4 minuten
  • Zoete aardappel – 6 minuten
  • Broccoli – 2 minuten

 

Wanneer je de ijsblokjes vorm weer nodig hebt voor een volgend hapje, kun je de bevroren blokjes in een diepvrieszakje bewaren.

 

Let op:

Het Voedingscentrum geeft aan de hapjes maximaal 3 maanden in de vriezer te bewaren.

Eenmaal ontdooid kan het niet nogmaals ingevroren/bewaard worden.

Leave a Reply

Your email address will not be published.